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アラフォーが痩せやすい!「お腹エクササイズ」



【アラフォー女子の“本気のラスト”ダイエット Vol.3】アラフォーのお悩みパーツで最も多いのが「お腹」。すぐに脂肪がつきやすいのは事実ですが、実は、正しくエクササイズすることで痩せやすいパーツであることも確かです! そこで今回は、手軽に最高の効果が実感できる「お腹集中エクササイズ」を紹介したいと思います。

お腹痩せは腸が鍵!腸から仕上げるエクササイズとは?



お腹痩せの鍵は腸にあります。どんなエクササイズも食事療法も排泄は無視できないところです。今回は、具体的な腸のトレーニング、マッサージ、便秘解消補助アイテムのご紹介をしていきます。今一度、自分の腸と向き合ってみることがとても重要です。腸から仕上げていきましょう!

ほうれい線ができにくい状態をキープするエクササイズ「ほうれい線アイロン」って?

こんにちは。連載コラム「幸せ美肌習慣」をお届けしている愛と情熱のデルマトロジスト、アオハルクリニック院長の小柳衣吏子です。今日はこのコラムで大好評だった「ほうれい線」を中心に、イチオシのフェイササイズのメソッドをお伝えしたいと思います。